Plagt dich immer wieder der Muskelkater nach deinen Laufrunden? Dann hast du deine Muskeln stark beansprucht und überlastet.
Wusstest du, dass beim Muskelkater kleine Einrisse an bestimmten Anteilen der Muskelfibrillen, den Sarkomeren, entstehen? Diese winzigen Verletzungen der Muskulatur sind für den Muskelkater verantwortlich.
Möchtest du aktiv dagegensteuern? Dann haben wir einige Tipps für dich:
- lockere Bewegungsübungen
- Wärmebäder, Wechselduschen
- Muskelcremes mit Weihrauch, Kurkuma, Silberweide oder Teufelskralle
- Kompressionsstrümpfe
- Magnesium: eine ausreichende Magnesiumversorgung unterstützt deinen Körper bei der normalen Funktion von Nerven- und Muskelsystem und dem Energiestoffwechsel. 👉 Multi Magnesium 7 - bei uns in der Apotheke erhältlich, wir beraten dich gerne!
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