Stimmungsaufheller gefĂ€llig? 😊

Wenn die Tage wieder kĂŒrzer werden, ist es wichtig, gut auf dich zu achten, einen Gang runterzuschalten und auf eine positive Ausrichtung deiner Gedanken zu achten. 

ZusĂ€tzlich können dir NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Vitamin D dabei helfen, graue Tage zu ĂŒberbrĂŒcken. Auch Johanniskraut kann als natĂŒrlicher Stimmungsaufheller dienen. Ashwagandha, die Schlafbeere, eine Heilpflanze des Ayurveda, wird traditionell als Beruhigungsmittel eingesetzt. 

Unsere Nerven können wir außerdem mit Omega-3-FettsĂ€uren und B-Vitaminen stĂ€rken. 

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