Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist es wichtig, gut auf dich zu achten, einen Gang runterzuschalten und auf eine positive Ausrichtung deiner Gedanken zu achten.
Zusätzlich können dir Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D dabei helfen, graue Tage zu überbrücken. Auch Johanniskraut kann als natürlicher Stimmungsaufheller dienen. Ashwagandha, die Schlafbeere, eine Heilpflanze des Ayurveda, wird traditionell als Beruhigungsmittel eingesetzt.
Unsere Nerven können wir außerdem mit Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen stärken.
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