Du liebst die Sonne, aber möchtest dabei Falten keine Chance geben? UV-Strahlen können freie Radikale erzeugen, die Kollagen und Elastin abbauen und somit die Hautalterung beschleunigen. Du musst nicht auf Sonnenbäder verzichten, denn der Schlüssel liegt im richtigen Schutz – und das auch von innen:
Eine gesunde Ernährung voller Antioxidantien ist dein bester Verbündeter. Pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und hochwertige Öle sind wahre Powerpakete. Besonders die farbenfrohen Sorten in Grün (Spinat, Trauben), Gelb (Karotten, Äpfel) und Rot (Tomaten, Beeren) bieten effektiven Schutz. Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin E und wichtige Spurenelemente wie Selen, Zink, Kupfer und Mangan unterstützen deine Haut im Kampf gegen freie Radikale. Und Kurkuma, bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, rundet das perfekte Hautschutzprogramm ab.
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